Hoy os enseñamos un taller que realizamos en la sala de fisioterapia en nuestro Centro de Día para Mayores AFASUR GENIL. Se trata del Entrenamiento de fuerza, que realiza el fisioterapeuta con nuestras personas usuarias.

El entrenamiento de fuerza es capaz de mantener y mejorar la capacidad funcional en el adulto mayor para el desempeño de sus tareas cotidianas de manera autónoma. Está demostrado que el entrenamiento  de fuerza produce mejoras en la masa muscular, densidad mineral ósea y previene fracturas, desarrollo cognitivo, mejora la calidad del sueño, combate la diabetes, reduce la tensión arterial y el resigo de sufrir enfermedades cardiovasculares, mejora el control postural, reduce el dolor de espalda, mejora la composición corporal.